J’ai pris le train depuis Colmar en solo avec l’envie de me trimballer une bouillotte sur le ventre tellement mes SPM me clouaient au sol. Zéro énergie, douleurs en continu et moral en berne. De quoi partir dans les meilleures conditions pour cette grande première d’encadrement au Népal.
Capuche vissée sur la tête, écouteurs dans les oreilles, TGV direction Roissy Charles de Gaulle. Ce départ m’a obligée plus que jamais à revenir au souffle, à ne pas me laisser embarquer par mes projections, à traverser aussi bien les douleurs que les émotions sans jugement. Laisser être ce qui est, et faire de mon mieux.
Et quelque part - même si je m’en serais volontiers passée - ce début de voyage m’a placée d’entrée de jeu dans le présent, dans la sensation, le ressenti et l’impermanence des choses : non, je n’allais pas être malade pendant 15 jours ; 24h tout au plus.
Aéroport, se rencontrer, Air India, faire confiance, pas d’écran, dormir, beaucoup. Observer, accueillir les uns et les autres dans leur excitation, peur panique, joie, doutes ou tout à la fois.
Kathmandu : l’arrivée & le yin yoga dans un temple
Atterrir à Kathmandu. Retrouver les odeurs et l’ambiance pour certains d’entre nous ; découvrir un monde totalement inconnu pour d’autres. Le Népal nous happe aussitôt passé les portes de l’aéroport ; odeurs, bruits, effervescence, circulation chaotique. J’adore.
Les premiers jours sont consacrés à la visite de différents lieux de culte, à la découverte des cultures bouddhistes et hindouistes avec notre guide du séjour Binaya, et surtout à déposer le corps et l’esprit dans ce nouveau lieu. Le soir-même nous avons la chance d’enseigner un cours de yin yoga dans un temple bouddhiste. Expérience hors du temps pour Enora et moi autant que pour le groupe déplié et relâché au sol.
Direction Pokhara puis Beni. Le trek débute jour 5. Montée de marches intense qui semble interminable directement après un déjeuner assez copieux, chaleur de la vallée, corps mis à rude épreuve dès les premières heures. Sans transition le trek a débuté, l’expérience de la marche, de la gestion des émotions, des contraintes physiques a bel et bien commencé. Je me rappelle respirer à travers mes douleurs dans le train me menant à Paris. Ça me semble très loin et très proche à la fois.
Un pied devant l’autre. C’est comme ça la vie, c’est comme ça que l’on traverse. Un pied devant l’autre, j’inspire, j’expire. Et nous sommes arrivés, deux à trois heures plus tard suivant les personnes, à Banskharkha pour notre première nuit chez l’habitant. 650 mètres de dénivelé positif. Les soucis du quotidien sont déjà restés plus bas dans la vallée. Pas le temps de s’encombrer de pensées inutiles. Seul compte ici et maintenant. Et tout au long de la partie trek, les couches vont peu à peu se déposer dans les chemins, le long des marches à gravir, sur les ponts suspendus, sous la pluie. Marcher c’est se délester, c’est respirer en conscience, c’est une méditation en mouvement. Je crois que c’est une des expériences les plus transformatrices qui soit quand elle se fait quotidiennement sur une certaine durée. Surtout quand la marche se fait au coeur des Annapurna, des paysages à couper le souffle et de cette énergie qui déborde.
On ne peut pas s’éviter lorsqu’on marche, on ne peut pas ignorer le discours mental, on ne peut pas fuir ce qui se raconte dans nos têtes. Et c’est ainsi que l’on transcende ce qui doit être transcendé.
Le yoga au quotidien pendant le trek
Débuter et terminer ces journées de marche (toujours en fonction des lieux mis à disposition) par des pratiques de yoga, de respiration et de méditation est le combo idéal.
Le matin nous aide à préparer le corps, physiquement et mentalement. Ça pose dans le présent, dans le ressenti, dans les contours du corps physique. Le soir, le corps a juste envie de se déposer, alors tout est plus calme et l’expérience de yoga plus profonde encore.
Nous avons pu voir aussi bien les corps se délier que les émotions remonter au fil des jours. Chaque personne a vécu son propre voyage intérieur ; fait de prises de conscience, de peines enfouies et relâchées, de colère somnolente qui enfin peut être libérée, de joie immense, de gratitude absolue, de reconnaissance pour l’expérience unique.
Un trek yoga dans un pays comme le Népal c’est un arc-en-ciel d’émotions. C’est le dessin animé vice-versa à l’état pur. C’est être, purement, simplement et pleinement vivant.
Nous avons marché six jours. Nous sommes devenus groupe, soutien, entraide, oreille attentive, réconfort. De 25 ans à 70 ans, groupe hétéroclite qui a parfaitement trouvé son équilibre pour vibrer ensemble. Tout le monde a gravi le sommet Mohare Danda à 3400 mètres d’altitude. Et chacun a gravi sa propre montagne. Se sentir plus fort. Découvrir, de retour à Kathmandu, qu’il y aura un avant et un après. Personne n’est revenu tout à fait pareil.
Bhaktapur & la plus mémorable des pratiques
De retour en ville, certains étaient ravis de retrouver plus de confort, d’autres se sont sentis quelque peu inadaptés à l’énergie, au retour dans le bruit et la foule. J’ai fait partie du second groupe. Respirer à travers. Encore.
Mais dans cette folie urbaine, il y a eu ces instants hors du temps : profiter d’une séance de Danse du dragon proposée par Enora au coeur de la cité impériale de Bhaktapur. Je me suis demandé si j’avais déjà vécu quelque chose d’aussi intense dans ma vie.
Tout était démultiplié pour la plupart d’entre nous. Le voyage aura été une expérience jusqu’à la dernière seconde.
Ce que nous avons proposé, et proposons à nouveau en mai 2027, ce n’est pas un séjour tout compris dans un resort quatre étoiles. C’est une expérience. Intime, intense, magique.
C’est, pour certains, l’expérience d’une vie, et ce fut assez fabuleux de voir des yeux briller plus fort, s’ouvrir plus grand et des coeurs battre plus fort.
Tu nous rejoins en 2027 ?
C’est pour ça qu’on repart, cette fois dans la partie himalayenne du Népal - loin aussi des lieux violemment impactés ces derniers mois.
Repartir, dans une démarche solidaire, responsable et consciente, est une façon de soutenir la population et l’économie locale. Il n’y a pas zéro impact, je le sais très bien, mais nombreux sont ceux qui espèrent n’être ni abandonnés ni oubliés.
